massgreenhouse@gmail.com   064/4208 555 021/6435 368 mass021veternik@gmail.com 066/620-8555 021/3017-346
Menu

Blog

/ Blog
6 znakova da je zaboravnost zapravo Alchajmerova bolest

6 znakova da je zaboravnost zapravo Alchajmerova bolest

Ukoliko neki član vaše porodice postane zaboravan, to ne mora da znači da ima demenciju, pa ipak, veliki je procenat onih kod kojih je zaboravnost upravo simptom Alchajmerove bolesti.

U nastavku saznajte koji su to znakovi ovog oblika demencije.

  1. Zaboravljanje imena ljudi koje poznaje jeste simptom Alchajmera. Dok je sasvim normalno da starija osoba zaboravi ili slučajno kaže odnosno pomeša imena, informacija o imenu poznate osobe kod ljudi sa Alchajmerom se ne vrai vremenom.
  2. Dezorijentacija i zaboravljanje gde osoba živi, te gubljenje na poznatim mestima takođe je simptom Alchajmera.
  3. Zaboravljanje reči i ponavljanje priče, pitanja ili iskaza simptom je ovog tipa demencije.
  4. Svakome se desi da zaboravi gde je na primer ostavio ključeve, ali ostavljanje predmeta na čudnim mestima i zaboravljanje gde su jeste znak za uzbunu.
  5. Greške pri uzimanju lekova, plaćanju računa i pri drugim, svakodnevnim obavezama, može takođe da ukazuje na Alchajmera.
  6. Osobe koje pate od ovog tipa demencije takođe imaju poteškoća sa učenjem novih stvari i savladavanjem novih veština.

Ukoliko primetite ove simptome kod vaših najbližih, obavezno se obratite stručnom licu kako biste znali kako da reagujete i kako bi lečenje na vreme počelo.

 

 

Vitamin D spašava mozak

Vitamin D spašava mozak

Mozak je najmanje istraženi organ ljudskog tela.

Ipak, znamo da uz pomoć njega učimo, razvijamo se i između ostalog pamtimo. Kako starimo, stari i naš mozak, pa samim tim, godinama, upadamo u rizik da imamo poteškoće sa pamćenjem.

Najnovija istraživanja pokazala su da vitamin D može da nam pomogne da nam mozak duže ostane zdrav i mlad.

Naime, u studiji u kojoj je učestvovalo preko 1600 seniora, istraživani su način života, navike i sama struktura mozga.

Naučnici su otkrili da je manjak vitamina D u organizmu odgovoran za brojne bolesti poput autizma, reumatizma, osteoporoze, Parkinsonove bolesti i demencije.

Najpriprodniji izvor vitamina D je sunčeva svetlost, a pored toga, njega ima i u šampinjonima, kozjeg siru, soku od pomorandže, žitaricama, žumancu i tunjevini.

Starost kod procente: Zanimljive činjenice o seniorima

Starost kod procente: Zanimljive činjenice o seniorima

Naša zemlja nalazi se na trećem mestu po najstarijim žiteljima, sa čak 43,1 godinom prosečne starosti.

Iz ovoga možemo da zaključimo da su seniori veliki deo našeg društva. U nastavku saznajte neke zanmljive činjenice o trećem dobu.

  1. Samo 3,6% ljudi starijih od 65 godina živi u staračkom domu. Muškarci preferiraju da žive sa partnerima, dok žene tih godina preferiraju da žive same. Na žalost, ovo u većini slučajeva povećava opasnost od povreda, iznenadne smrti i izolacije koja vodi u depresiju.
  2. Na svakih 5 seniora, 4 će imati makar jedno hronično oboljenje- artritis, osteoporozu ili srčana oboljenja.
  3. Socijalna izolacija čini seniore sklonije depresiji.
  4. Istraživanja su pokazala da broj seniora u internet svetu raste, a samo 53% seniora u SAD koristi računar i internet.
  5. Čak 15 miliona seniora aktivni su volonteri. To pomaže uklanjaju rizika od socijalne izolacije.
  6. Prosečne godine u staračkim domovima su 75.
  7. Seniori u domovima, prema statistikama, imaju bolju socijalnu interakciju.

Iz svega ovoga može se izvući zaključak da seniori u većoj meri imaju veće benefite kada žive u domovima za stara lica.

Pored celodnevne stručne medicinske nege, seniori u domovima nemaju dodira sa socijalnom izolacijom, nisu depresivni, a smanjen je rizik i od padova, koji neretko može biti i fatalan.

Naši domovi za stara lica nalaze se na tri adrese: 

Petrovaradin, Čajkovskog  11/b

Petrovaradin, Preradovićeva 7

Veternik, Dragoslava Srejovića 24

Možete nas kontaktirati OVDE, za sve potrebne informacije.

 

7 vežbi za olakšavanje bola u leđima za samo deset minuta

7 vežbi za olakšavanje bola u leđima za samo deset minuta

Od bolova u leđima pati sve veći broj ljudi. Način života i priroda posla, koja podrazumeva višečasovno sedenje pred računarom, ali i godine života i neaktivna dnevna rutina, dovode do pojave nesnosnih bolova u leđima.

Bol u leđima uzrokovan je brojnim faktorima, a atrofija mišića kao i slabljenje mišića i kostiju, usled godina života, samo su neki od uzroka bola.

Ukoliko i vi patite od bolova u leđima, najsigurniji način da ga ubnlažite jeste da radite određene vežbe. U nastavku u videu saznajte koje su to idealne vežbe za ovaj problem.

10 najčešćih uzroka moždanog udara

10 najčešćih uzroka moždanog udara

Dok je neke uzroke moždanog udara moguće umanjiti, drugi uzroci koji povećavaju rizik od šloga se ne mogu promeniti.

Saznajte koji su najčešći faktori rizika.

1. Visok krvni pritisak– hipertenzija. Ovo je najveći uzrok moždanog udara, stoga je važno pratiti svoj krvni pritisak svakodnevno.

2. Pušenje. Nikotin utiče na krvni pritisak i može dovesti do začepljenja glavne arterije u vratu, što uzrokuje moždani udar.

3. Dijabetes je jedan od uzroka moždanog udara koji se ne može promeniti.

4. Srčana oboljenja utiču na transport kiseonika do mozga i mogu da izazovu moždani udar.

5. Neki lekovi, kao što su oni koji kontrolišu krvni pritisak, mogu povećati rizik od šloga.

6. Naravno i same godine utiču na rizik od moždanog udara, a on se povećava kada navršimo 55 godina života.

7. Moždani udar može biti i nasledni faktor.

8. Žene imaju manju šansu da imaju moždani udar, pokazala su istraživanja.

9. Na kraju, naučnici su pokazali da je rizik od šloga povezan i sa rasom, pa su tako ljudi sa Mediterana, Srednjeg istoka i Azije u većem riziku.

Saveti kako da sprečite padove i povrede

Saveti kako da sprečite padove i povrede

Svake godine, gotovo 30% ljudi od 65+ godina dožive padove, a povrede su od blažih (kao što su uganuća i modrice) do ozbiljnijih (prelomi, potres mozga, pa čak i smrt).

U nastavku saznajte koje mere možete da sprovedete i tako umanjite rizik od pada i povreda.

  1. Najbitnije je da ostanete aktivni. Fizička aktivnost podstiče rad celog organizma, čini nas gipkijima, a i poboljšava balans i ravnotežu.
  2. Osvetlite prostorije u domu kako biste u svakom trenutku imali pregled na eventualne prepreke zbog kojih možete da padnete.
  3. Takođe osigurajte prostor. Sklonite prepreke i zamolite majstora da vam ugradi rukohvate u prostorijama.
  4. Idite na redovne lekarske preglede, naročito na preglede vida i sluha.
  5. Nosite udobnu obuću koja se ne izuva i koja vam nije velika. Izbegavajte papuče i obuću koja se kliže.
  6. Nosite pomagala, kao što su štap ili hodalica, naročito kada idete u dužu šetnju.
  7. Sa sobom uvek nosite vodu i slatkiš u slučaju da vam pozli ili vam padne šećer/pristisak.
  8. Zdrava ishrana je ključna, pa u svakodnevni meni uvrstite što više voća, povrća, proteina i tečnosti.

 

Mozak seniora se podmlađuje vežbanjem?

Mozak seniora se podmlađuje vežbanjem?

Sigurno već znate koji su sve benefiti vežbanja, ali nova studija će vas sigurno nagnati da vam fizička aktivnost postane redovna dnevna rutina.

Naime, istraživači sa Univerziteta iz Majamija proučavali su navike 876 seniora u proseku od 71. godine u periodu od pet godina. Pored ishrane i načina života, praćene su i njihove navike poput toga koliko su fizički aktivni svaki dan.

Nakon perioda od pet godina, naučnici su otkrili da oni seniori koji su se redovno bavili fizičkom aktivnošću imali su bolje kognitivne sposobnosti, poput pamćenja i učenja novih stvari.

Ovo je takođe dokazalo da je mozak osoba koje su fizički aktivne mlađi i lakše savladava nove veštine. Naučnici savetuju da se svi, a naročito osobe starije od 50 godina, dnevno bave fizičkom aktivnošću najmanje u trajanju od 30 minuta.

Ne morate ići u teretanu, ovo vreme možete potrošiti i u šetnji, vožnji bicikla ili pak plivanju.

Naučnici konačno otkrili lek protiv starenja?

Naučnici konačno otkrili lek protiv starenja?

Gubitak energije i elastičnost te masu mišića bila je nepovratna putanja starenja, dosad. Naučnici su otkrili lek koji može da umanji ovaj proces starenja.

S godinama dolazi mudrost, ali i bolovi, nelagode i gubitak životne snage. Starenjem, postajemo manje izdržljivi, a mišićna masa polako nestaje. Stoga, postajemo umorniji. Međutim, nova istraživanja otkrila su supstancu koja potpomaže telu da sagradi krvne sudove i mišiće kao kod mlade osobe.

Pre nekoliko godina, naučnici su otkrili NAD, koenzim koji vodi do gubitka ključnih proteina za izgradnju krvnih sudova i mišića. Ovaj koenzim potpomaže sagorevanje energije što dovodi do nepovratnih efekata starenja, kao što je insulinska osetljivost ili pad životne snage.

Kasnijim eskperimentima, pokazano je da moguće spasiti mišićnu masu u poznoj dobi. Naime, prirodni procekusor ovog koenzima dat je miševima i pokazano je da su za dva meseca umanjene posledice starenja poput viška kilograma, insulinska osetljivost, kao i slaba izržljivost, ne mala mišićna masa.

Zasad, eskperimenti su rađeni na miševima, ali najavljeno je da će se ovaj eskperiment probati i na ljudima.

6 znakova da je „zaboravnost“ zapravo početni stadijum Alchajmera!

6 znakova da je „zaboravnost“ zapravo početni stadijum Alchajmera!

Kada čovek dođe u određene godine (+60) svakako postaje zaboravniji i dezorijentisan. Međutim, kada je ovo znak za uzbunu?

Alchajmerova bolest nastaje usled brojnih faktora, a na prvom mestu to je nasledna bolest. Stoga, ukoliko imate istoriju ove bolesti u porodice, obratite pažnju na simptome koji mogu biti početni pokazatelji ove demencije.

Rani znakovi Alchajmera

  1. Osoba zaboravlja imena članova porodice. Ovo može biti posledica starenja, ali može i te kako biti simptom demencije.
  2. Dezorijentisanost je još jedan simptom Alchajmera. Razlog za brigu nastaje kada se osoba izgubi na poznatim mestima, kao što je ulica u kojoj živi.
  3. Problemi sa komunikacijom, zaboravljanje reči, ponavljanje priče ili pitanja, znaci su Alchajmerove bolesti.
  4. Svima se desi da ostavimo ključ na polici pa da zaboravimo gde smo ga ostavili. Ali ako se ovo dešava na svakodnevnom niovu, razlog je za uzbunu.
  5. Greške pri uzmianju lekova, plaćanju računa i drugih svakodnevnih, tipičnih zadataka, mogu biti simptom demencije.
  6. Poteškoće u učenju novih veština, koje bi svako, bez obzira na godine, naučio nakon niza ponavljanja, mogu biti razlog za zabrinutost.
Najbolje vežbe protiv bolova u leđima

Najbolje vežbe protiv bolova u leđima

Od bolova u leđima pati sve veći broj ljudi.

Pored nekvalitetnog načina života, koji podražumeva manjak fizičke aktivnosti, bol u leđim nastaje i usled učestalijeg sedenja, povreda ili istezanja mišića.

Kako biste sprečili ovu neprijatnost, potrebno je očajačti leđne mišiće, a jedino kako ćete to postići jesu vežbe.

U nastavku, u videu, pogledajte primere vežbi koje će vam olakšati bol u leđima ili ga u potpunosti sprečiti.