Vitamin D spašava mozak
Mozak je najmanje istraženi organ ljudskog tela.
Ipak, znamo da uz pomoć njega učimo, razvijamo se i između ostalog pamtimo. Kako starimo, stari i naš mozak, pa samim tim, godinama, upadamo u rizik da imamo poteškoće sa pamćenjem.
Najnovija istraživanja pokazala su da vitamin D može da nam pomogne da nam mozak duže ostane zdrav i mlad.
Naime, u studiji u kojoj je učestvovalo preko 1600 seniora, istraživani su način života, navike i sama struktura mozga.
Naučnici su otkrili da je manjak vitamina D u organizmu odgovoran za brojne bolesti poput autizma, reumatizma, osteoporoze, Parkinsonove bolesti i demencije.
Najpriprodniji izvor vitamina D je sunčeva svetlost, a pored toga, njega ima i u šampinjonima, kozjeg siru, soku od pomorandže, žitaricama, žumancu i tunjevini.