massgreenhouse@gmail.com   064/4208 555 021/6435 368 mass021veternik@gmail.com 066/620-8555 021/3017-346
Menu

mass green 021 Archives - Страница 2 од 2 - Mass Green House

Home / Tag: mass green 021
Nasmejaćete se do suza: Ovako jedna baka čita priču svom unuku!

Nasmejaćete se do suza: Ovako jedna baka čita priču svom unuku!

Bake i deke neizostavni su deo svačijeg detinjstva. Uz to što nas maze i paze, oni nam čitaju i pričaju priče, čuvaju nas i dobro nas hrane.

Kako odrastamo, njihov pristup se menja, a oni koji imaju sreće da i u kasnijem dobu i dalje imaju bake i deke, znaju koliko su ponekad njihovi saveti neophodni i veoma vredni.

Koliko se mališani zabavljaju s njima, toliko bake i deke uživaju u vremenu s svojim unucima. U nastavku pogledajte kako se jedna baka zabavila čitajući priču svom unuku.

Od seniora za buduće generacije: 5 esencijalnih životnih saveta

Od seniora za buduće generacije: 5 esencijalnih životnih saveta

Mudrost se stiče godinama, tako smo učili od malena. A životno iskustvo je najdragocenije kako za posao, tako i za bilo koji drugi aspekt u životu.

Baš iz tog razloga, važno je da poslušamo šta imaju da kažu ljudi trećeg doba. U nastavku pročitajte esencijalne savete nekih seniora iz američkih domova za stara lica o samom životu.

1. O teškim trenucima razmišljajte kao o vremenu- proći će

Ma koliko nam se činilo da je smak sveta kada nas zadesi neka neprijatna, tužna ili nezgodna situacija, važno je imati na umu da će i to proći. Svako razdoblje života sa sobom donosi poteškoće, a iz svega toga treba izaći kao pobednik, smatraju seniori.

2. Inspiraciju potraži u ljudima

Svakodnevno se susrećemo s raznoraznim tipovima ljudi. Neke razumemo, a neke baš i ne. Oni ljudi koji su mnogo postigli, kojima se divimo, u njima treba potražiti svoju inspiraciju. Ne zavideti, već ih videti kao uzor i vetar u leđa.

3. Volite svoj posao- i zbog plate i zbog ljudi

Ukoliko radite ono što volite, to je jedno od najvećih uspeha u životu pojedinca. Pored plate, posao treba voleti i zbog kolega od kojih mnogo toga možemo da naučimo.

4. Budite zahvalni

Na svemu što prolazite budite zahvalni, jer je svaka situacija jedna životna lekcija.

5. Budite pozitivni

Na posletku, ali ne i najmanje bitno, uvek budite optimistični. Pesimizam dovodi do brojnih oboljenja, stoga uvek treba imati pozitivan stav i pogled na svet.

Vežbe za mozak za seniore (VIDEO)

Vežbe za mozak za seniore (VIDEO)

Sigurno ste dosad nebrojano puta čuli koliko je fizička aktivnost važna, kako za telo, tako i za um.

Uz to, sigurno znate da ne postoji starosna granica kada je lagano vežbanje u pitanju. Samim tim,ne postoje ni opravdanja.

Redovan fizička aktivnost pomaže nam da budemo pokretniji, da imamo bolju ravnotežu, što dalje umanjuje rizik od padova i povreda. Zatim, vežbanje pomaže zdravlju našeg srca, pluća, mišića i mozga. U nastavku pogledajte video na kojem su prikazane lagane vežbe koje svako od nas može da radi, a posebno su dobre za zdravlje mozga.

Saveti kako da očuvate lepotu i zdravlje i u trećem dobu!

Saveti kako da očuvate lepotu i zdravlje i u trećem dobu!

Starenje jeste neminovni ciklus kroz koji svako od nas prolazi. Ali to ne znači da u jednom trenutku treba da dignemo ruke od sebe i da zanemarimo svoje zdravlje.

Saznajte kako da i u trećem dobu ostanete zdravi, vitalni i da sačuvate lepotu kože i kose.

  1. Koristite kremu za sunčanje. Opšte je poznato da je sunce neprijatelj broj jedan naše kože. Pored melanoma, preterano izlaganje suncu može da izazove i starenje kože, bore i pigmentaciju. Stoga koristite kreme sa zaštitnim faktorom i poštujte zlatno pravilo da u periodu najjačeg sunca, od 11 do 17 časova budete ipak u hladovini!
  2. Redovno vežbajte kako bi vam telo i spolja i iznutra bilo zdravo. Pored toga što ćete biti fleksibilniji, manje skloni padovima i povredama, bićete vitalniji i srećniji.
  3. Pazite i na ishranu. Izbalansiran meni, bogat povrćem i voćem, proteinima i manjkom šećera ključan je za zdrav život.
  4. Održavajte pozitivan stav. Optimistični ljudi su manje skloni oboljenjima i u proseku žive 7,5 godina duže od negativnih ljudi.
  5. Družite se. Socijalizacija je važna kako za zdravlje mozga, tako i za osećaj pripadnosti.
  6. Pored svih lekarskih obaveznih kontrola, ne zaboravite da redovno posećujete i stomatologa.
  7. Kvalitet sna ključan je za pravilno funkcionisanje organizma, stoga se postarajte da spavate najmanje 8 sati.
  8. Pijte dovoljno tečnosti, a na prvom mestu vodu. Voda je važna za hidriranje tela spolja i iznutra, pomaže pri brojnim tegobama kao što su nesanica, migrene i zatvor.

 

10 fascinantnih činjenica o starenju

10 fascinantnih činjenica o starenju

Svako od nas shvata kada počinje da stari. Pa ipak, uz prve sede vlasi i bore, naše telo na brojne načine govori da starimo.

U nastavku pročitajte neke fascinantne činjenice o starenju, koje sigurno niste znali.

  1. Kada se rodimo, naš skelet sastoji se od 350 kostiju. Međutim, kao odrasli ljudi, imamo „samo“ 206. Naime, neke kosti srastu jedni s drugima.
  2. Bebe u telu imaju samo 250 mililitara krvi. Kao odrasli ljudi, kroz naše telo crikuliše oko 4 litara koje srce pumpa do tkiva i organa za samo jedan minut.
  3. Svakog sata, gubimo oko 600 hiljada delova kože. To znači da svake godine gubimo oko 0,6 kg, odnosno do 70. rođendana izgubimo oko 47 kilograma kože!
  4. Mozak i nervne ćelije su jedine ćelije u telu koje nemaju sposobnost regeneracije. Kada se nervne ćelije oštete, ne mogu se zameniti.
  5. Rađamo se s svim nervnim ćelijama.
  6. Kako starimo, smanjuje se broj uzdisaja. Ipak, žene i deca dišu brže od muškaraca. Prosečna osoba u toku jednog minuta udahne od 12 do 15 puta.
  7. Do 60. godine, ljudi počinju da imaju smetnje s disanjem, a 40% žena počinje da hrče dok spava.
  8. Pojedemo oko 500 kg hrane godišnje, a proizvedemo oko 1,7 litara pljuvačke.
  9. Samo 3,6% ljudi iznad 65 godina boravi u domovima za stara lica. Muškarci više preferiraju da imaju društvo, dok žene više vole da žive same, pokazale su statistike.
  10. Četiri od pet starijih ljudi ima makar jedno hronično oboljenje poput artritisa ili srčanih oboljenja.

POČETNA