Koje promene u načinu života mogu da dovedu do boljeg zdravlja seniora?
Izbalansirana ishrana i redovna vežba ključne su za zdravlje seniora.
Uz pomoć zdravog načina života, rizik od brojnih hroničnih oboljenja stariji ljudi mogu da umanje. Neka od njih su i demencija, srčana oboljenja, visok krvni pritisak, visok nivo holesterola, artritis i određeni tipovi kancera.
Uz izbalansiranu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, potrebno je pratiti i naredne korake:
Ostavite cigarete!
Umanjite unos alkohola
Koristite kremu za sunčanje kada izlazite napolje
Perite redovno zube i koristite konac za zube najmanje dva puta nedeljno
Idite na redovne lekarske kontrole i pijte lekove koje vam je prepisao doktor
Nemojte se izolovati i redovno se družite sa porodicom i prijateljima
Idite na odmor i putujte
