Joga za seniore
Joga, kao vid vežbanja, pokazala se da ima brojne benefite po zdravlje, kako mlađih, tako i onih starijih.
Uz to što uz jogu postajemo gipkiji, smireniji i opušteniji, joga usporava starenje i ublažava simptome brojnih oboljenja. Pored toga što podstiče rad unutrašnjih organa, joga ima blagotvorno dejstvo na zlogbove, mišiće i kosti. Ublažava bol u leđima i zglobovima, čini na pokretnijima i umanjuje rizik od padova.
Ukoliko ste razmišljali da počnete da se bavite jogom, pogledajte video u nastavku.
