Sjajne vežbe za koordinaciju tela i uma!
Jedna od glavnih odlika starenja jeste gubljenje ravnoteže i balansa, što dovodi do padova i ozbiljnih povreda.
Uz to, starenje se može manifestovati i gubitkom koncentracije, fokusa, pažnje kao i pamćenja. Dok starenje jeste prirodni proces koji ne možemo zaustaviti, posledice odumiranja ćelija možemo da umanjimo, a najbolji način za to jesu upravo vežbe.
U nastavku u videu pogledajte tri sjajne vežbe za koordinaciju, kako tela, tako i uma i isprobajte ih već danas!
