Vežbe za mozak za seniore (VIDEO)
Sigurno ste dosad nebrojano puta čuli koliko je fizička aktivnost važna, kako za telo, tako i za um.
Uz to, sigurno znate da ne postoji starosna granica kada je lagano vežbanje u pitanju. Samim tim,ne postoje ni opravdanja.
Redovan fizička aktivnost pomaže nam da budemo pokretniji, da imamo bolju ravnotežu, što dalje umanjuje rizik od padova i povreda. Zatim, vežbanje pomaže zdravlju našeg srca, pluća, mišića i mozga. U nastavku pogledajte video na kojem su prikazane lagane vežbe koje svako od nas može da radi, a posebno su dobre za zdravlje mozga.