Svakodnevno čitanje umanjuje rizik od demencije
Studija objavljena u JAMA Psychiatry pokazala je da svakodnevno čitanje može da umanji rizik od raznih vrsta demencije.
Naime, istraživači iz Centra u Honkongu pratili su ponašanje i kognitivne sposobnosti preko 15.000 ljudi od 65+ godina koji nisu imali demenciju kada je studija počela.
Istraživanje je trajalo punih pet godina i uključivalo je praćenje dnevnih aktivnosti i navika učesnika.
Nakon pet godina, zaključeno je da je rizik od demencije kod osoba koje su svakodnevno čitale knjige mnogo manji od onih koji nisu na ovaj način „zagrevali mozak“.
Uz to, osobe koje su imale najmanji rizik od demencije redovno su igrale igre poput šaha, „mica“ i raznih igara sa kartama, a imali su i zdravije životne navike (vežbali su, pravilno se hranili, nisu konzumirali cigarete itd.)
Samo čitanje ima brojne benefite po naše zdravlje, a na prvom mestu to je mozak. Čitanje aktivira ovaj organ, pa stoga imamo bolju koncentraciju, veći IQ i saosećajniji smo, ukoliko svakodnevno čitamo.
Čitanje knjiga je najjeftiniji način da trenirate svoj mozak i da umanjite rizik od demencije.