Vežbe za bolji balans
Ravnoteža i balans ključni su za svakog seniora, a ponekad, usled starenja organizma, dođe do poremećaja centra za ravnotežu.
Upravo je ovo glavni krivac za padove. A padovi, kao što znamo, uzrokuju brojne povrede, na prvom mestu prelome ruku, nogu i kukova.
Kako biste sve ovo sprečili, morate ojačati svoj balans, a najbolji način za to su upravo vežbe. U nastavku, u videu, naučite kojim vežbama možete da ojačate centar za ravnotežu i da tako bezbedno obavljate svakodnevne aktivnosti.
